| 直滑降滑行 站姿 左图为自然站姿 (nature stance)，右图为开脚站姿 (wide stance) |
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| 1. 保持握雪杖的手在前。 2. 上半身、膝盖微弯，保持弹性。 |
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| 以自然站姿练习即可，如不稳定高者可采开脚站姿。 直滑降上下前后移动练习 本练习为使滑者熟悉雪板上之稳定性及增加操控雪板之能力。 |
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| 1. 身体保持中间平衡位置，嶶向前倾。 2. 滑行期间压低身体，弯曲膝盖，微向后倾。 3. 动作缓和，保持身体最大的稳定度。 4. 滑行期间全脚掌都要着地。 |
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| 侧面姿势 | |
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